家，可以是温馨的避风港，也可以是折磨人的伤心处。
——题记
约翰·布雷萧的《家庭会伤人》让你看清整个家庭背后的来龙去脉，同时学会如何走出家庭阴影，不再自伤、伤人。这本书谈的是家庭——我们一生的起点和最深的梦乡。但这本书既不温馨也不甜美，而是充满了痛楚。
作者出身于酗酒家庭，神学院毕业后进入修会立志传教，却因毒瘾被强制送入戒毒中心。他在书中道尽了家庭给人们负面影响的可能性，邀请读者用真实的勇气去阅读，以便发现自己身上可能携有的伤痕和偏差的来源，从而找回健康的自我。他通过大众传播媒体讲述家庭理论，并以自身经验印证人会受伤亦会康复的信念。
【陈腐的家庭规则】
孩子要为成年人的愤怒负责，服从能使孩子坚强——这类的家庭规则具有伤害性和羞辱性，有的甚至可以称得上是“灵魂杀手”。
许多家庭规则都是有毒性的，比如，家庭中的成人永远是对的，父母理应享有尊重，只因为他们是父母，即使犯了错也可以免受责难；有责任感就会有爱；憎恨可因压抑和禁止而消除；儿童不值得尊重，因为他们是“孩子”。
心理学家认为，一个成年人以后所有行为都可以在他幼年时期的家庭环境中寻找到答案。世界范围的各种暴力犯罪和变态行为的有增无减，实际上暴露了人的生长起点——家庭中存在的种种危机。病态的家庭不仅会伤人，而且还会遗传，不幸家庭的孩子长大后组成的家庭可能还是不幸。
作者提议，尽管我们无法根据现在的感受修正自己的童年，但是，看清有害的家庭规则，我们可以做到让下一代不再在会伤人的家庭环境中成长！
【安抚我们心中“失落的孩子”】
《家庭会伤人》指出从小在自己的家庭系统里，没有得到过认可，没有得到过无条件的爱的孩子，成年后心中的“失落的孩子”是一道永远的伤，他们会用其他的替代品来弥补——拼命工作、追求完美、性、毒品等，都是一种上瘾的行为。
如何治愈痛苦？那就是去经历痛苦，抚摸痛苦，不再害怕触碰伤口。作者建议心中有“失落的孩子”的人，带一张自己17岁以前的照片，每天看，放在钱包里，由此来体验那个孩子，自己和内心那个孩子的联系才能建立。每天告诉他：“我是你的未来，我比任何人都更清楚你的经历。”“我是唯一那个永远不会离开你的人。”
【婚姻观】
许多人认为结婚是找到自己的另一半，是两个“半人”加在一起。其实这是一种不正确的观念。1/2 x 1/2=1/4，两个不完整的人不可能有真正的亲密关系。良好关系的先决条件是：两个“完整”的人“决定”要一起共处，然而他们都知道，没有了另一半自己仍能好好地活下去。
我们从小被灌输观念，以为难舍难分纠缠不清过分亲密的关系才叫真爱，女人更是被交到要把命运托给真爱的好男人（我不喜欢白雪公主的故事）。这种所谓“真爱”是一种沉溺的关系，只要其中的一方成长或者改变，便会陷入危机中。
流行歌曲大力鼓吹这种观念，美化受苦，强调自己的快乐完全取决于他人：“你是我的一切“没有你，生命就没有了光亮”。我们是听着这些歌曲长大的，尤其是在人格形成的青少年时代。
带着这种观念走进婚姻的人，难免对婚姻有着过高的期望，忽略了彼此的界限。两个半心人的婚姻充满了危险和不安稳。
【后记】
许多父母在不知不觉中给孩子带来伤害，而他们大多曾经也是家庭中受伤的孩子，很多不妥的做法，只是本能地代代相传。
家庭，不是我们能来选择的，我们只能服从那更高的力量，接受它的赐予，不管好坏，父母给予我们生命，就已经尽到了他们的责任，因为他们也只是服从那力量罢了。
并不是通过修行就可以一劳永逸没有痛苦了，我们各自扮演着自己的角色，真正的治愈还是要臣服于它。而人间的这一出戏，就是先作茧自缚，再认出自己被关在牢笼，这个时候选择到底是冲出牢笼还是继续沉溺之中，就是我们的自由了。
我们通过束缚发现自由，通过恐惧发现爱，通过有而发现无，通过表象而发现真理。
我们可以省思自己，修复和重塑自己。
也可以发自内心地思考，是什么在伤害孩子？
